17 dic 2009
Un biker Junior aparta a Cancellara del título de ciclista suizo del Año.
El medalla de bronce en los pasados mundiales Junior Reto Indergand ha arrebatado al suizo Fabian Cancellara el título de ciclista suizo del Año. La exibición de Cancellara en los pasados mundiales de Mendrisio en contrareloj, ni sus increibles demostraciones de fuerza en Tour y Vuelta superon suficientes argumentos frente a los logros del Joven Reto que ayer 16 de Diciembre cumplió 18 años.
15 dic 2009
Más material de Black Cat Bone
Pues sí, primero fueron las horquillas lefty rígidas junto con los bujes compatibles tanto con lefty como horquilla normal, también nos comentaron de su araña especial compatible con las bielas XTR y Lightn
ing, y ahora nos vuelven a sorprender, en esta ocasión con el tuneo de unos mandos X.0 para ser compatibles con el mando X.0 (hasta hí normal) pero ¡¡¡para 10 velocidades!!! Ya existían cambios X.0 compatibles con 10 velocidades que eran llevados por el Santa Cruz Syndicate a lo largo de la pasada temporada pero en esta ocasión con mo que nos encontramos es con la alternativa para coronas de 10 velocidades de los pupularísimos mandos giratorios.
Pero lo bueno viene ahora y es que BCB pretende ahora hacer lo mismo con los mandos Rocket para Shimano, de modo que se podrá tener una transmisión simano de 10 velocidades compatible con 10 velocidades aún antes de que Shimano presente el nuevo grupo XTR de 10 velocidades previsiblemente para la temporada 2.011.
ing, y ahora nos vuelven a sorprender, en esta ocasión con el tuneo de unos mandos X.0 para ser compatibles con el mando X.0 (hasta hí normal) pero ¡¡¡para 10 velocidades!!! Ya existían cambios X.0 compatibles con 10 velocidades que eran llevados por el Santa Cruz Syndicate a lo largo de la pasada temporada pero en esta ocasión con mo que nos encontramos es con la alternativa para coronas de 10 velocidades de los pupularísimos mandos giratorios.Pero lo bueno viene ahora y es que BCB pretende ahora hacer lo mismo con los mandos Rocket para Shimano, de modo que se podrá tener una transmisión simano de 10 velocidades compatible con 10 velocidades aún antes de que Shimano presente el nuevo grupo XTR de 10 velocidades previsiblemente para la temporada 2.011.
11 dic 2009
Los 101 Peregrinos del El Biezo.
Otra carrerita que se presenta en el panorama del MTB a nivel nacional, siguiendo el modelo de Ronda pero sin lo peor de la prueba Andaluza (un recorrido más duro y con civiles en la organización en lugar de legionarios), por otro lado esta prueba viene un poco a tapar el hueco que dejará Ronda que por c
osas de legionarios se marchan en misión de peich: siempre me ha hecho gracia eso de que un militar en misión de paz (que con esto no digo que no sea así) y aún no saben si habrá una carrera en 2.010, auqnue en principio de hacerse se realizaría en Octubre del año que viene.
En su web anuncian las fechas para su primera edición los 7-8 y 9 de Mayo y tendrá lugar en la localidad Leonesa de Ponferrada, aparte de lo mariquita del logo parace una prueba la mar interesante y si tiene un buén precio creo, por distancia, perfil y fecha creo que será una buena competicón para ponerme a prueba de cara a todas aquellas locuras que tengo en mente este año, podeis encontrar más información en:
http://www.101peregrinos.com/
osas de legionarios se marchan en misión de peich: siempre me ha hecho gracia eso de que un militar en misión de paz (que con esto no digo que no sea así) y aún no saben si habrá una carrera en 2.010, auqnue en principio de hacerse se realizaría en Octubre del año que viene.En su web anuncian las fechas para su primera edición los 7-8 y 9 de Mayo y tendrá lugar en la localidad Leonesa de Ponferrada, aparte de lo mariquita del logo parace una prueba la mar interesante y si tiene un buén precio creo, por distancia, perfil y fecha creo que será una buena competicón para ponerme a prueba de cara a todas aquellas locuras que tengo en mente este año, podeis encontrar más información en:
http://www.101peregrinos.com/
10 dic 2009
Carrera de orientación en Valdelatas (Próximo a la Autónoma)
ORIENTACIÓN EN BICICLETA DE MONTAÑA
MONTE DEHESA DE VALDELATAS
Canal Bajo de Isabel II a su paso por el Monte Dehesa de Valdelatas
Sábado, 19 de diciembre de 2009
¡¡Última prueba de orientación del año!!
Organiza: Club Rumbo Madrid-Sanse.
Horario de salidas: De 10:00 a 12:00 h
Mapa: Mapa de Valdelatas, actualizado con los detalles relevantes para pruebas de bicicleta (caminos, vallas, posibles pasos, etc.)
Terreno: Bosque de encinas y pinar muy cercano a Madrid, junto a la Universidad de Cantoblanco. Desniveles suaves y moderados. Amplia red de caminos de ciclabilidad variada, que junto a la existencia de vallas, muros y ríos impasables permitirán interesantes elecciones de ruta.
Descripción de la competición: A todos los participantes se les dará un plano con 27 puntos de control. De ellos, los participantes del recorrido R1 tendrán que realizar 24 puntos a elegir, los del R2, 20 puntos a elegir, los del R3, 16 puntos a elegir y los del R4, 12 puntos a elegir, por lo que en la estrategia no sólo serán fundamentales las diferentes elecciones de ruta, sino qué puntos elegir y en qué orden.
Recorridos, categorías y número de controles:
Cuotas:
Federados FEDO | 5 € |
No federados FEDO | 10 € |
Inscripción fuera de plazo (sólo federados FEDO) | 2 € de recargo |
El precio de no federado incluye el seguro deportivo.
Los no federados podrán inscribirse en cualquier categoría que les corresponda por edad, incluyendo categorías oficiales.
En las categorías de iniciación y promoción se podrá ir en parejas o grupos (se les dará la misma hora de salida), pero se deberá pagar la cuota correspondiente por cada corredor (se entregará un plano a cada uno de ellos).
Para los no federados es imprescindible inscribirse en plazo para poder tramitar el seguro.
Procedimiento de inscripción:
Enviar el formulario de inscripción a inscripciones.rumbo@gmail.com
· Los corredores federados deberán inscribirse a través de sus clubes de orientación..
· Los corredores no federados o mutualizados deberán indicar DNI y fecha de nacimiento en la inscripción, para poder tramitar el seguro.
La fecha límite es el miércoles 18 de Diciembre a las 20:00 h.
Deberá enviarse el justificante de pago junto con la inscripción. Los pagos se harán en la siguiente cuenta bancaria:
BBVA 0182 5324 11 0201500495
En el apartado ‘concepto’ indicar el nombre del club o los apellidos y nombre del responsable de la inscripción
Formulario de inscripción y más información en www.femado.org,
Acceso: Autovía de Colmenar, salida 15 (justo después de la M-40). Siguiendo las indicaciones a VALDELATAS, continuar por la vía de servicio unos 50 metros y dejar el coche en la explanada grande que se ve a la derecha, delimitada con una pequeña valla de madera. La entrada a la explanada está junto a la barrera de paso al Monte Dehesa de Valdelatas. Estará indicado con flechas y señales de color blanco-naranja.
También es posible llegar en bicicleta desde el Anillo Verde Ciclista cogiendo el ramal que va junto a la carretera de Colmenar, o desde la estación de cercanías de Cantoblanco Universidad.
9 dic 2009
Vaya mierda!!!!
Pues eso es lo que no dejo de pensar últimamente, todo comenzó hará 3 semanas me costaba salir a entrenar y me notaba raro... Pues vaya pensé resignandome, aunque cumplí con algún que otro día de entreno... De hecho esa semana quedé con Diego, mi entrenador, para que viera cómo evolucionaba mi estado de forma... Bueno ya se pasará pensaba, como siempre que andas un poco reculero, pero al comenzar la siguiente semana en vez de mejorar la cosa iba a peor, dolor de garganta, que en realidad nada tenía que ver, y una terriblemente molesta tirantez en el cuello a lo que se sumaba mareos me hacían pensar en la asquerosa gripe... Pero no tenía fiebre así que nada unos cuantos días en dique seco y a volver a campar... O eso pensaba yo, día tras día el mareo se hacía más intenso y el dolor de garganta a desparecer, por otro lado la fiebre no hacía acto de presencia... Esto me hacía temer lo peor... Aunque trataba de engañarme a mí mismo, será algún virus raro pensaba, esto se pasa... Pero llegó el Jueves y el andar ya era todo un suplício, sé lo que es esto...
Voy al médico y tras alucinar por todas las fracturas óseas que he tenido (pura rutina vamos) me diagnostica... Mareos... Hay que tener cojones, 6 años de carrera más el MIR para decirme que tengo mareos, que si tengo fiebre que vuelva a ir, que me daba unos días de baja, y... ¡¡¡Atención!!! Me pregunta que de cuantos dias quería la baja, ¡venga esto es un supermercado! ¡¡¡Bajas frescas oiga!!! ¡¡¡Bajas del dia!!!
Yo ante lo absurdo de la situación miraba así de reojo en busca de alguna cámara oculta quizá dentro del ordenador pensaba, pero bueno quise mantener las formas por eso de a ver si iba a salir en la tele al menos que las chavalas pensaran que son un ser civilizado, así que puse mirada sensual para seducir a las futuras televidentes y respondí a la pasota doctora de la forma más sensata que se me pudo ocurrir, pues lo necesario para recuperarme, usted es la doctora, y cuando esperaba que saliera un presentador con pintas de gilipollas y una presentadora con un canalillo hasta el hombligo a la doctora la llegó la lucidez mental de 6 años de carrera más el MIR para concluir, te doy una baja de duración indeterminada y cuando te encuentres mejor vienes.
Por ello pasé el Jueves tumbado en la cama y el Viernes con una micoscópica mejoría, en realidad, por la experiencia de otras veces, sabía lo que era, una contractura sabí que si me mantenía inactivo el resto del Fin de Semana el Lunes iba a estar mejor, así que me decidí volver al médico el Viernes para solicitar el alta, pero en lugar de la rancia doctora estaba una atractiva señorita, pensé para mis adentros esta es la del escote que presenta el programa de cámara oculta con el presentador gilipollas que con esto de la crisis se han quedado sin presupuesto y los presentadores tienen que hacer también de actores... Pero nada más lejos de la realidad, la chiquilla incluso se tomó la libertad de preocuparse por mi salud... Y trató de ir un poco más allá de que tenía un mareo, y incl
uso se atrevió a palpar mi musculado cuello para determinar que tenía una contractura en el trapecio, efectivamente se me habían vuelto a montar los músculos del cuello derivando en una rigidez cervical, me voy a ilustra mejor con una foto para explicarme.
En la imagen A teneis un cuello normal como veis hace una especie de arco, esa sería la posición normal de un cuello en estado normal con la cabeza mirando al frente, bueno pues en la imagen B teneis cómo se me queda a mí el cuello, como podeis ver se queda muy muy tieso a causa de la tensíon que somenten a las cervicales los músculos del cuello, esto si ya da grima verlo padecerlo siginifica unos mareos terribles, el suelo deja, para tu estabilidad, de ser un punto estable para convertirse en una estructura temblorosa que se mueve hacia arriba, hacia abajo y se desplaza para los lados, una putada vamos.
Volviendo a la situación con la atractiva doctora, me hizo quitarme la camiseta, y a pesar de mi primer impluso de quitarmela como el increible hulk contuve mis ganas y logré quitarmela como una persona civilizada... O al menos una persona cuya piel no fuera de color verde. Empezó a palpar mis poderosos músculos... Y concluyó que o estaba intentando sacar moya con los trapecios o verderamente tenía una buena contractura, así que me recetó Miolastán y ser bueno durante el fin de Semana que si nó no me daba el alta hasta el Lunes, así que para evitar que el Lunes estuviera otra vez la antipática doctora decidí cumplir con la condición de la atravtiva doctora y comportarme como un buén chico, nada de bici, nada de deporte y nada de estar mucho rato frente al ordenador.
Sin embargo el Lunes siguiente no mejoró demasiado la cosa, sin llegar a doler las molestias seguían por allí porculeando y yo tratando de sobreponerme a base de Miolastán y paciencia, el Pasado Viernes me creía ya recuperado del todo de mi dolencia, así que decidó quedar con mi Entrenador y con algunos amigos más para entrenar por Hoyo de manzanares, pero la cosa no salió del todo bién, no sé muy bién el motivo pero de primera ya me notaba realmente debil, hasta que en una subida de piedra llegó el renventón final, me comenzé a marear y muy a mi pesar distribuí mis jugos gástricos por una pequeña porción de la sierra de Hoyo, vaya puñeta... Pero... Yo no podía seguir así que decidí marcharme hacia casa a Ritmo tranquilón, a pesar de que por el camino volví a plantar otro poquito de esencias estomacales por los montes de la bonita sierra de hoyo.
Y así llego hasta el día de hoy, con apenas molestias, pero con los músculos hechos mierdo y un sueño que no es normal... Espero que se acabe esto pronto , aunque sea con unas merecidas vacaciones en las que recuperar, las ganas , la ilusión y la fuerza mental (y tal).
Voy al médico y tras alucinar por todas las fracturas óseas que he tenido (pura rutina vamos) me diagnostica... Mareos... Hay que tener cojones, 6 años de carrera más el MIR para decirme que tengo mareos, que si tengo fiebre que vuelva a ir, que me daba unos días de baja, y... ¡¡¡Atención!!! Me pregunta que de cuantos dias quería la baja, ¡venga esto es un supermercado! ¡¡¡Bajas frescas oiga!!! ¡¡¡Bajas del dia!!!
Yo ante lo absurdo de la situación miraba así de reojo en busca de alguna cámara oculta quizá dentro del ordenador pensaba, pero bueno quise mantener las formas por eso de a ver si iba a salir en la tele al menos que las chavalas pensaran que son un ser civilizado, así que puse mirada sensual para seducir a las futuras televidentes y respondí a la pasota doctora de la forma más sensata que se me pudo ocurrir, pues lo necesario para recuperarme, usted es la doctora, y cuando esperaba que saliera un presentador con pintas de gilipollas y una presentadora con un canalillo hasta el hombligo a la doctora la llegó la lucidez mental de 6 años de carrera más el MIR para concluir, te doy una baja de duración indeterminada y cuando te encuentres mejor vienes.
Por ello pasé el Jueves tumbado en la cama y el Viernes con una micoscópica mejoría, en realidad, por la experiencia de otras veces, sabía lo que era, una contractura sabí que si me mantenía inactivo el resto del Fin de Semana el Lunes iba a estar mejor, así que me decidí volver al médico el Viernes para solicitar el alta, pero en lugar de la rancia doctora estaba una atractiva señorita, pensé para mis adentros esta es la del escote que presenta el programa de cámara oculta con el presentador gilipollas que con esto de la crisis se han quedado sin presupuesto y los presentadores tienen que hacer también de actores... Pero nada más lejos de la realidad, la chiquilla incluso se tomó la libertad de preocuparse por mi salud... Y trató de ir un poco más allá de que tenía un mareo, y incl
uso se atrevió a palpar mi musculado cuello para determinar que tenía una contractura en el trapecio, efectivamente se me habían vuelto a montar los músculos del cuello derivando en una rigidez cervical, me voy a ilustra mejor con una foto para explicarme.En la imagen A teneis un cuello normal como veis hace una especie de arco, esa sería la posición normal de un cuello en estado normal con la cabeza mirando al frente, bueno pues en la imagen B teneis cómo se me queda a mí el cuello, como podeis ver se queda muy muy tieso a causa de la tensíon que somenten a las cervicales los músculos del cuello, esto si ya da grima verlo padecerlo siginifica unos mareos terribles, el suelo deja, para tu estabilidad, de ser un punto estable para convertirse en una estructura temblorosa que se mueve hacia arriba, hacia abajo y se desplaza para los lados, una putada vamos.
Volviendo a la situación con la atractiva doctora, me hizo quitarme la camiseta, y a pesar de mi primer impluso de quitarmela como el increible hulk contuve mis ganas y logré quitarmela como una persona civilizada... O al menos una persona cuya piel no fuera de color verde. Empezó a palpar mis poderosos músculos... Y concluyó que o estaba intentando sacar moya con los trapecios o verderamente tenía una buena contractura, así que me recetó Miolastán y ser bueno durante el fin de Semana que si nó no me daba el alta hasta el Lunes, así que para evitar que el Lunes estuviera otra vez la antipática doctora decidí cumplir con la condición de la atravtiva doctora y comportarme como un buén chico, nada de bici, nada de deporte y nada de estar mucho rato frente al ordenador.
Sin embargo el Lunes siguiente no mejoró demasiado la cosa, sin llegar a doler las molestias seguían por allí porculeando y yo tratando de sobreponerme a base de Miolastán y paciencia, el Pasado Viernes me creía ya recuperado del todo de mi dolencia, así que decidó quedar con mi Entrenador y con algunos amigos más para entrenar por Hoyo de manzanares, pero la cosa no salió del todo bién, no sé muy bién el motivo pero de primera ya me notaba realmente debil, hasta que en una subida de piedra llegó el renventón final, me comenzé a marear y muy a mi pesar distribuí mis jugos gástricos por una pequeña porción de la sierra de Hoyo, vaya puñeta... Pero... Yo no podía seguir así que decidí marcharme hacia casa a Ritmo tranquilón, a pesar de que por el camino volví a plantar otro poquito de esencias estomacales por los montes de la bonita sierra de hoyo.
Y así llego hasta el día de hoy, con apenas molestias, pero con los músculos hechos mierdo y un sueño que no es normal... Espero que se acabe esto pronto , aunque sea con unas merecidas vacaciones en las que recuperar, las ganas , la ilusión y la fuerza mental (y tal).
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