29 may. 2008

Buscando mi esencia

Mi rotura de muñeca me ha dejado un poco trastocado y me ha hecho dudar sobre mi propia esencia, hay algo que falla en todo esto me decía, estando algo confuso del porqué, la decisión de comenzar este blog iba en ese sentido, reencontrarme con mi propia esencia ¿Qué fué lo que me llevó hace más de 15 años a inicarme en este mundo? ¿Qué es lo que me mantiene atado a este mundillo desde hace más de media vida? ¿Porqué ahora me siento tan desmotivado y con las ideas tan nubladas? Han sido tantas y tantas las preguntas que me hacía... Y la verdad que en el último año me he abierto a un montón de gente nueva relacionada con este mundillo, pero había algo que no encajaba en este rompecabezas...

Pero mi lesión me ha dejado ver las cosas de una forma más clara, ahora entiendo que no todo el que hace Mountain bike es un Mountain biker... Nuestra manera de ver la vida se ha vuelto en un negocio, el material se ha vuelto muy específico y ta no hay gente que haga mountain bike, está todo sectorizado, existe el Enduro, el DH, el Free Ride, el Cross Country,... Y los que practican Enduro solo se juntan con Endureros, los Downhillers con más Downhillers, los Rallyeros con los Rallyeros,... Y lo que es más triste existe cierta rivalidad entre los grupos, yo cuando empecé en este mundillo me podía quedar charlando con David Plaza, simpático y amable ciclista del Lotus Festina, Nicolas Ruiz Galindo, 2 veces ganador del GP Coronas (Copa de España) y no se miraba el material que tenías, ni tus habilidades, ni tan siquiera tu edad, por aquel entonces tenía 13 años, y la gente de arriba, Javi Notario, Alberto Leon, Luis y Oscar García,... No tenían ningún reparo en charlar contigo, caso aparte de Silvia Rovira que era ella la quién se acercaba a saludar.

Pero ahora todo está deshumanizado, no hay compañerismo si no odio, tu calidad se mide por el material que llevas y tengo la sensación de encontrarnos ante el Mountain bike de libro, la gente se preocupa de lo que sabes de material, existen estamentos, ridículos por otra parte, según los cuales debes de ser más bueno o menos bueno según la cantidad de palabras raras con VPP, LRS, ISCG, XTR, X.0, FPS, VPX, FRO,... Esto sucede sobre todo por internet, porque es una máscara que nos oculta del resto, porque algunos quieren tapar sus frustraciones con demagogia y palabrería barata y lo peor es que sin darte cuenta puedes acabar en su juego y te vuelves en un biker de libro, te crees que el Mountain bike lo hacen solo las personas y el material... Ignorantes, el Mountain bike tiene un origen, que por cierto estoy convencido de que muchos de esos bikers de libro no conocen y que explica cuales son los motivos por los que yo me enamoré de este deporte, ser parte de la naturaleza, acariciarla con mis ruedas, desafiarla,... Por supuesto que una cerveza tras la ruta comentando las experiencias y las sensaciones vividas es agradable, pero ese no es el fín, del mismo modo que el fin no son las personas, y por supesto... El fín no es el reconocimiento por haber subido o bajado el primero.

En fín quizá externamente, en mi forma de hacer las cosas, no vayan a cambiar demasiado las cosas, pero internamente tengo la suerte de haberme dado cuenta de que estaba faltando a mi esencia y que había caido en el Mountain bike de libro y revista, ahora solo me queda volver a disfrutar como lo he hecho siempre y regresar a cómo he sido siempre quedándome con lo positivo de estos últimos tiempos que ha sido bastante, en especial gente fantástica así como lecciones muy positivas de las que aprender.

Un saludico desde Ryderonia.

23 may. 2008

SixSixOne Wrist Wrap

Como los que me conocen saben, el 5 de Abril sufrí una caida tonta, un despiste que tuvo fatales consecuencias, un esguince que tocó mis tendones se sumó a una fractura articular de la cabeza del radio y el cubito y la muñeca dislocada causaron estragos, fue necesario un intervención quirúrjica para reconstruir los huesos fracturados del mismo modo que recolocar la mano en su punto de giro. El estropicio como podréis imaginar fue enorme así como el dolor que estuve padeciendo, en especial los primeros 15 días.El pasado Martes Día 20 de Mayo me retiraron la escayola, los tendones se han ido recuperando pero tras la tensión y la posterior inmovilización se han adherido al hueso, por lo que será necesario un duro trabajo de rehabilitación, no obstante han sido casi mes y medio sin montar y ni tan siquiera hacer rodillo y las ansias por montar eran tales que ayer día 22 ya estaba sobre la Bici saltando escaleras, sin embargo ya pesaba sobre mí la advertencia de que si bien estaba curado debería de evitar realizar cualquier práctica deportiva que pudiera provocar traumas a mis muñecas (leasé no hagas el garrulo chaval, lo que precisamente tenía planeado hacer).

Con la intención de evitar llevarme un disgusto tomé la decisión de hacerme con una muñequera que protegiera mi maltrecha muñeca, las candidatas eran 2 SixSixOne Wrist Wrap y TSG Wristguard Professional, ambas son un concepto muy similar y añaden a la clásica muñequera escafoidal una fijación por un sistema de 3 velcros que da mayor sujeción a la articulación así como una parte semi-rígida que ofrece una mayor sujeción de la parte a proteger. Ahora comienzan las diferencias entre ambas, a favor de la TSG estaban el hecho de que un juego de las 2 muñequeras se distrubuyen a un precio de 23 € y la superficue con velcro es mayor, sin embargo en la balanza de pros de la SixSixOne entraban los factores de que estaba fabricada en neopreno, un material mucho más flexible que la cordura, material del que está realizada la TSG, lo que ofrecerá mayor sujeción de la muñeca, es más corto lo que permite una mayor movilidad de la mano así como el uso del mismo para Cross Country o Carretera en las primeras semanas tras la lesión, está expecíficamente desarrollada para su uso en bicicleta, es bastante menos aparatoso, y la parte dónde se alojan las piezas semi-rigidas están mejor resueltas.

Por ello al fín me decidí por la SixSixOne, la primera sensación nada más ponermela fué la de volver a estar escayolado, pero recién escayolado con la mano bién sujeta y nada de movilidad ni lateral ni vertical, sin duda no me he equivocado en mi decisión: era exactamente lo que estaba buscando. Comienzo a pedalear sobre la M1 (alias supermirafiori) de pié y... Sorpresa... Ni la más mínima molestia, cuando sujetar el manillar ya era motivo de suplicio, comienzo con el primer tramo de escaleras, muy empinado, con 4 descansillos entre medias, trato de controlarme debido a que recién salido de una lesión hacer esto no es lo más recomendable, paso con nota, me olvido completamente de las molestias que estoy padeciendo, unos cuantos tramos más de escaleras, y en el retiro me decido a tirar a un tramo sin compasión, saltándolo a degüello, apreto los piés contra los pedales llego al punto recomendado para saltar y... sin compasión!!! Trrrrhhh plash!! Recepciono con la delantera de forma progresiva, cosa impropia de mí no caer de planazo, empuntando a drede... Perfecto ni la más mínima molestia. La noche pasó volando entre saltos a escaleras, 4x en el Templo de Devod, Hamburguesas de 1 € y Daikiris de fresa.

21 may. 2008

La soledad y el entrenamiento

La mayoría de las personas caen en la creyencia de que el ciclismo en general y el mountain bike en concreto es un deporte individual, nada más lejos de la realidad, en llano una persona sola, a una velocidad constante de 32 Km/h un ciclista debe de desplazar 450 kg de aire por minuto (esto suponiendo que no haya viento). Esta resistencia si subimos a un viento en contra de 16 Km/h se incrementa en un 30%, lo que es lo mismo alrededor de 585 kg de aire desplazados al minuto. Según estúdos una persona yendo a rueda de otra ahorra entre un 18 y un 34 % de energía, dependiendo esta diferencia de la distancia que haya entre los 2. Y cuando la persona forma parte de una grupeta o pelotón esta diferencia está entre un 45% y hasta un 68%.

Como ahora podreis imaginar los relevos, son vitales en el rendimiento de un ciclista, si bién en Mountain Bike la importancia de este factor es menor pues el coeficiente de rozamiento es mayor, debemos de saber que el ciclismo de carretera me atrevería a afirmar que es una herramienta esencial en el entrenamiento en Mountain bike, es por ello que haya comenzado hablando de ello.

Pero la colaboración en el ciclismo, ya sea mountain bike, ciclismo de carretera, o incluso se puede extrapolar a otros deportes de alto rendimiento tales como el Atletismo, Halterofíla, Triatlón, etc. está por encima de todo esto: existe una necesidad de compartir los entrenamientos con otros deportistas. Por un lado esto es un referente para confirmar la progresión y el efecto de este entrenamiento, pero no es solo eso, entrenar en grupo nos facilita desarrollar un ritmo constante y acorde a nuestras capacidades sirviéndonos para evitar falsas sensaciones sean estas positivas o negativas.

El entrenar en conjunto asimismo sirve para, lo que llama un compañero de sufrimientos el Oso, esto no es más que pereza, que a veces puede llegar a la desmotivación y a acabar desentrenado, generandose un círculo vicioso desmotivación / falta de forma bastante peligroso, yendo a entrenar en grupo adquieres un compromiso, por lo que la tentación de "no pasa nada si hoy no salgo" queda más que superada. Por otro lado, es imprescindible la cordialidad y el buén royo en caso de entrenar en grupeta o la sintonía en el caso de ser un compañero de entrenamientos habitual, esto es así, pues si existe compenetración será más fácil saber cuando por ejemplo tienes el día flojo y tu rendimiento no es el que cabría esperar de ti dando por ejemplo relevos más largos y ayudandote a ahorrar ese 30% de fuerzas que supone el ir a rueda.

Un compañero de entrenamientos también ofrece otras ventajas como pueden ser una mejoría en la técnica, especialmente bajando, simplemente yendo a su rueda, repitiendo sus movimientos, si tu compañero de entrenamientos tiene mejores cualidades que tú este te aportará la confianza para bajar a su ritmo así como sin darte cuenta irás adquiriendo sus mismas cualidades técnicas que tu compañero, del mismo modo subiendo aprenderás a negociar subidas técnicas, a asimilar la importáncia del reparto de pesos, etc.

20 may. 2008

Me presento.

Como hay que empezar las cosas con buén pié lo primero que voy a hacer es presentarme a mi y contaos un poco de mí. Mi nombre es Luis, aunque casi nadie me conoce por mi nombre sino por Ryder, y soy un apasionado de la naturaleza, del deporte, y sobre todo del mountain bike que auna mis 2 grandes devociones.

Probablemente por ello junto a mi portatil mis bicis son mis posesiones materiales más preciadas, el portatil porque me permite abrir una ventana hacia la gente que está alrededor mío y mis bicis porque son el material que me permite practicar, ya no mi afición si no mi devoción, pues esto no es solo un deporte, al igual que sucede, por ejemplo, con los moteros, entre nosotros existe una especie de modo de vida que nos aúna. Probablemente porque somos gente especial, nosotros no disfrutamos en una discoteca, todo lo contrario somos los primeros en irnos de una juerga porque al día siguiente toca ruta, carrera, entrenamiento...

También creo que soy una persona comprometida con la sociedad, es algo así como un secreto, aunque en realidad no lo es simplemente que me parece una estupidez irlo soltándolo sin más, durante mucho tiempo he dedicado mi tiempo a dar clases de matemáticas a un niño ciego, visitar a una paralítica cerebral, o actividades de recuperacón del médio ambiente de manera altruista.

Mas cosas que puedan definirme... No sé mi caracter, creo que es muy poco común, tiendo a ridiculizar las cosas hasta el extremo, incluso a mí mismo, resulta un poco raro para las personas que me acaban de conocer pero por la cantidad de buenos amigos que tengo me hacen creer que soy alguien que vale la pena conocer.

Por último contaos de mi situación personal actualmente, el 5 de Abril de este año en una carrera en Almodovar del Campo, tras una mala salida, un despiste y una caida donde un mal apoyo fracturé un par de huesos de mi muñeca y me disloqué la mano, hoy més y medio después me han quitado la escayola y comienzo un periodo de recuperación de alrededor de un més.

En fín, con esto creo que podreis tener una idea de cómo soy, ahora comentaos de que voy a hablar aquí, sobre todo de la vida, de la vida desde el punto de vista de un biker, de alguien que piensa de manera diferente a la mayoría, ni mejor ni peor, y sobre todo quiero contaos sobre mi mundillo, sobre las relaciones entre nosotros, nuestras ambiciones ilusiones, sueños etc.